Netflixを観すぎて平気で5時間とか触ってしまう
やめたいけどやめられない、何か良い方法はないの?
このような悩みに回答していきます。
本記事では
- なぜNetflixを観すぎてしまうのか
- Netflixの観すぎをくい止めるヒント
を紹介しています。
私は就活中にも関わらず、1日5時間以上Netflixを観ていた元スマホ依存症です。
今ではNetflixの時間は1日1時間以内に抑えられています。
Netflixは便利な一方、強力な依存性があります。
Netflixの時間をコントロールできれば、人生をコントロールできるといっても過言ではありません。
Netflixを正しく理解して人生をコントロールしよう
Netflixを観ること自体は悪いことじゃない
大前提として、Netflixを観ること自体は全く悪いことではありません。
Netflixも、世界中にエンターテイメントをという理念を掲げ、ユーザーを満足させる企業努力をしています。
しかし、こんな方は要注意
- Netflixを観すぎて昼夜逆転している
- やらなければいけないことを後回しにしてNetflixを観てしまう
- Netflixの観すぎで生活が崩れている
Netflixが魅力的すぎるため、起こってしまう現象ですね。
観る時間を自分でコントロールして、うまく活用したいものです。
Netflixを観すぎる原因
Netflixを観すぎてしまうのには原因があります。
決してあなたの意志の弱さではありませんよ。
自動再生で終わるタイミングが無い
Netflixには、自動再生機能がついています。
1話が終わると、自動で次の話に進むあれですね。
自動再生は、次の話が勝手に始まるので、Netflixを閉じるタイミングを見失いがちです。
私も東京リベンジャーズを23時から観始めて、自動再生に身を任せていると、気づけば4時になっていたことがあります笑
自動再生は、終わるタイミングを無くす強い力を持っています。
続きが気になる仕組み
Netflixのコンテンツはほとんど、続きが気になるような仕組みになっています。
ドラマやアニメなど、1話が終わると2話、2話が終わると3話のように、どんどんハマっていってしまいますよね。
テレビ番組で、良いところでCMが入るように、ドラマやアニメも良いところで1話が終わるようになっています。
映画などは別ですが、アニメやドラマを観るときは、続きが気になるような仕組みになっていることを頭に入れておきましょう。
Netflixを観すぎる対策
ではNetflixを観すぎる対策について観ていきましょう!
自動再生をオフにする
Netflixの自動再生はオフにできます。
自動再生をオフにすることで、半永久的に観続けてしまう現象を防げます。
やり方は簡単です。
STEP1:右上のプロフィール画面をタップ
STEP2:プロフィールの管理をタップ
STEP3:設定したいアカウントのペンマークをタップ
STEP4:次のエピソードの自動再生の横のボタンをタップ
これで自動再生がオフになりました!
観始める前にアラームをセットする
Netflixを観始める前に、終わりたい時間にアラームを設定するのがおすすめです。
この方法にはメリットが2つあります。
- Netflixを観た時間を把握できる
- 終わるタイミングを作れる
Netflixを観すぎた時、一体自分は何時間観続けていたんだ、、
と恐ろしくなることがありますよね。
アラームを設定しておくと、観始めた時間から何時間つかったのかが把握できます。
また、Netflixを観すぎてしまう原因は「終わるタイミングがない」こと。
アラームを聞く、というのを1つの終わるタイミングにしてみてください。
あなたの意志が弱いんじゃない
Netflixを観すぎても、罪悪感を覚える必要はありません。
原因でも紹介したとおり、Netflixの機能が優秀すぎるのです。
自分の意志が弱いんじゃないかと落ち込む必要はありませんよ。
紹介した対策を1つでも実行していただければ幸いです。
このブログでは、デジタルデトックスについて発信しています。
デジタルデトックスについてまとめた記事はこちら
コメント